10 thực phẩm phòng chống thiếu máu
Gan, củ dền, quả lựu, rau bina... là những thực phẩm chứa nhiều sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu.
Lựu giàu sắt, canxi, chất xơ và khoáng chất thiết yếu như magiê...
7 thực phẩm có thể thay thế đường tạo vị ngọt trong thực đơn...
Mật ong có thể thay thế đường trong khi chế biến món ăn hoặc thêm vào khi uống trà.
Mật ong có thể dùng trong nhiều món ăn hoặc thêm ngọt cho...
Trẻ nhỏ ăn bao nhiêu trứng là đủ
Trứng là thực phẩm rất tốt nhưng cũng không nên ăn quá nhiều bởi hàm lượng chất béo cao làm trẻ dễ bị đầy bụng, khó tiêu.
Trứng là thực phẩm cung...
10 thực phẩm nhiều đạm hơn cả trứng
Các loại đậu, hạt chia, pho mát, sữa... giàu protein hơn trứng, theo Boldsky.
Đậu xanh hương vị ngọt ngào và hấp dẫn, chứa 24% protein trong mỗi gram.
Hai muỗng canh hạt...
8 loại thực phẩm giàu chất xơ giúp ăn ít mà no lâu
Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn, giúp thúc đẩy tiêu hóa,đốt cháy mỡ thừa, cho vòng eo thon thả.
Một chén nhỏ mâm xôi giúp cung cấp...
6 cách ăn 2 bữa sáng mà vẫn giảm cân hiệu quả
Lựa chọn những thực phẩm giàu đạm sẽ giúp bạn có năng lượng cho cả ngày hoạt động mà không gây tăng cân.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong...
6 loại vỏ trái cây là phương thuốc tự nhiên, phòng bệnh hiệu quả
Nhiều người thường giữ thói quen ăn trái cây bỏ vỏ mà không biết rằng, một số loại vỏ trái cây chứa chất có thể ức chế hiệu quả sự phát...
Dinh dưỡng phù hợp từng lứa tuổi phái đẹp
Thời thơ ấu, cơ thể nữ cần được cung cấp đầy đủ đạm, canxi, vitamin D; tuổi thanh xuân nên bổ sung thêm folate và vitamin nhóm B.
Theo bác sĩ Trần...
5 loại thảo mộc giúp chống lão hoá da hàng đầu
Rau má là loại thảo mộc giá rẻ nhưng có tính bổ dưỡng cao, giúp chống lão hoá rất hữu hiệu.
ngoisao
Những phát hiện mới về tác dụng của vitamin E với trí não
Các nhà khoa học tìm thấy vitamin E ở các vùng não liên quan tới trí nhớ, thị giác và ngôn ngữ với vai trò quan trọng.
Những phát hiện mới về...
- Advertisement -
