Những loại rau được mệnh danh là “thần dược” tốt cho sức khỏe
Đây là một số loại rau có lượng calo thấp đến ngạc nhiên bạn có thể thưởng thức mà không phải lo lắng về mục tiêu giảm cân của mình!
Rau cải...
6 món càng ăn nhiều càng giảm cân
Quả bơ, các loại hạt hay khoai lang là những món ăn rất tốt cho sức khoẻ và cân nặng.
Giang Nguyên
Theo Ngoisao.net
5 gợi ý bữa sáng giảm cân với bánh mì ngũ cốc
Thêm dâu tây, sữa chua hay bơ hạnh nhân vào món bánh mì ngũ cốc nướng, bạn sẽ có bữa sáng đủ dinh dưỡng mà vẫn có eo thon.
Giang Nguyên
Theo Ngoisao.net
3 thức uống giúp tăng đề kháng
Lê hấp đường phèn, quýt ngâm hay nước chanh sả rất dễ làm, có tác dụng chữa ho lại giúp tăng sức đề kháng.
Lê là một trong những loại trái cây...
Bộ Y tế kêu gọi dân giảm ăn muối
Bộ Y tế ngày 23/7 kêu gọi công chúng giảm muối trong khẩu phần ăn để phòng chống tăng huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh thận.
Ăn nhiều muối là nguyên nhân...
Chuyên gia chỉ ra những sai lầm cơ bản khi ăn rau, củ dễ...
Tuy là thực phẩm tốt cho sức khoẻ nhưng nếu dùng không đúng cách dễ gây ngộ độc, thậm chí là ung thư.
Phó giáo sư, tiến sĩ Nguyễn Duy Thịnh, Viện...
7 thay đổi trong ăn uống giúp giảm stress
Có những loại thực phẩm khi tiêu thụ sẽ làm cơ thể thêm căng thẳng nhưng cũng có loại thức ăn giúp xoa dịu hệ thần kinh, giảm bớt mệt mỏi.
Duk...
Chọn đúng thực phẩm giúp bạn ngủ ngon, giảm cân nhanh
Bạn nên ăn chuối, kiwi hay uống một cốc sữa không đường nóng trước khi đi ngủ, không nên dùng đồ cay, socola hay đồ uống có cồn.
Giang Nguyên
Theo Ngoisao.net
10 thực phẩm tăng cường hiệu quả giảm cân
Bổ sung sữa chua, trà xanh hay giấm táo vào thực đơn giúp thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa.
Giang Nguyên
Theo ngoisao.net
