Ăn chơi xả láng rồi thì đừng quên thanh lọc cơ thể để bảo vệ sức khỏe tốt hơn sau mỗi kì nghỉ bạn nhé!
Chuỗi ngày nghỉ ăn uống “tẹt ga” cũng chính là nguyên nhân gây dư thừa dinh dưỡng và tạp chất trong cơ thể. Chế độ ăn thay đổi trong những ngày này cũng khiến lượng độc tố tích tụ trong cơ thể gia tăng đấy. Còn chần chừ gì nữa mà không thực hiện những công thức detox sau để làm sạch gan ngay thôi!
Công thức 1:
Công thức đồ uống trên giúp làm sạch gan và loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể. Chúng cũng có tác dụng tăng cường các vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Những chất béo tích tụ cũng được loại bỏ giúp ngăn ngừa nguy cơ tăng cân và mỡ thừa.
Một lưu ý nhỏ là bạn nên dùng thức uống này ngay sau khi chế biến để giữ được toàn bộ chất chống oxy hóa có trong chúng.
Công thức 2:
Đây là công thức giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả và hạn chế tình trạng tăng cân do tích tụ mỡ thừa. Ngoài ra, những nguyên liệu trên có công dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa và trao đổi chất tốt hơn. Nhờ vậy, các chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ tối đa và ngăn ngừa tích tụ độc tố.
Lưu ý khi thực hiện detox:
– Nên uống sau khi ăn khoảng 1 tiếng.
– Tránh uống quá nhiều lần trong ngày.
– Thực hiện detox 3 – 4 lần/tuần kết hợp cùng tập luyện nhẹ nhàng.
– Điều chỉnh lại chế độ ăn và tránh dùng quá nhiều đồ chiên rán hay đồ uống chứa cồn.
Nguồn: Curejoy
Theo kenh14
