Kiểu nhịn ăn gián đoạn phổ biến nhất là 16:8, cho phép ăn trong 8 tiếng, nhịn trong 16 tiếng nhằm mục tiêu chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng.

10 mẹo giúp nhịn ăn gián đoạn thành công

Duk Sun

theo ngoisao.net

BÌNH LUẬN